750 TL ve Üzeri Alışverişlerde Kargo Bedava! 750 TL ve Üzeri Alışverişlerde Kargo Bedava! 750 TL ve Üzeri Alışverişlerde Kargo Bedava! 750 TL ve Üzeri Alışverişlerde Kargo Bedava!

Yavaşlama ve Farkına Varma Sanatı

  • Ürün Kodu: 9786258207316
  • Barkod: 9786258207316
  • Marka: Güvercin Yayınevi
  • Stok: 20+
  • %13indirim
    200,00 TL
    175,00 TL
Ders çalışırken dikkatimiz neden dağılır? Odaklanma sorunumuzu nasıl çözeriz?

Mindfulness teknikleri, organik ya da psikolojik nedenlerle ortaya çıkan odaklanma sorunlarını, günlük rutinlerin içerisine kısa odaklanma egzersizleri ekleyerek çözüme
ulaştırır. Bu teknikler sekiz hafta boyunca her gün uygulandıktan sonra beynin nöroplastiseti değişmeye başlar. Bu sayede, anda gerçekleşen duygu düşünce ve
olaylara, yargılamadan, bilinçli bir şekilde nazik bir dikkat ile odaklanma ve izleyebilme becerisi geliştirmiş oluruz. Bu kitap, mindfulness tekniklerini eğlenceli bir şekilde
sunmayı hedeflemektedir. Uygulamaların temel amaçları:
1. Zihin ve beden farkındalığı,
2. An’da olmak,
3. Kendine merakla ve özşefkatle yaklaşmak,
4. Özgüvenli olmak,
5. Yargılamamayı ve akışta olmayı öğrenmek.

“Yavaşlama ve Farkına Varma Sanatı” 30 adet uygulamalı ders, 63 adet nefes-duygu-duyu-beden farkındalığı dersi ve masal ve hikayelerle harmanlanmış dikkat ve öz farkındalık güçlendirici egzersizlerden oluşmaktadır.

Eser Adı: Yavaşlama ve Farkına Varma Sanatı
Yazar adı: Olga Şengünlü
Editör :
Yayınevi : Güvercin Yayınevi
Türü : Kişisel Gelişim
Dili : Türkçe
Cilt Bilgisi: Karton Kapak
Kağıt :1. Hamur
Basım Tarihi: Nisan 2023
Baskı Sayısı : 1. Baskı
Sayfa Sayısı: 178
Kitap Boyutları: 13,5 x 19,5
ISBN No: 978-625-8207-31-6
Barkod No: 9786258207316
DilTürkçe
YazarOlga Şengünlü
TESLİMAT
 
Ürünü sipariş verdiğiniz gün saat 11:00 ve öncesi ise siparişiniz aynı gün kargoya verilir.

Eğer kargoyu saat 18:00`den sonra verdiyseniz ürününüzün stoklarda olması durumunda ertesi gün kargolama yapılmaktadır.
 
Size nasıl yardımcı olabiliriz?
Yükleniyor...